Sapatos e saúde

 

Eu sempre acabo danificando os saltos dos meus sapatos e fico tão frustrada; 80% dos meus saltos estão danificados, mas talvez isso seja um sinal de que eu preciso usar menos salto. Já é comprovado que o uso do salto pode causar problemas na coluna, encurtamento de tendões, joanetes, lesão de menisco entre muitos outros problemas. O salto altera o centro de gravidade das mulheres e faz com que elas andem na ponta do pé. Muitas mulheres sentem-se desconfortáveis sem salto e é bom ter cuidado, pois isto pode ser sinal de encurtamento dos tendões. Se você se sente assim procure um ortopedista, mas se você não possui esses sintomas é bom prevenir, não é preciso abandonar o salto, basta ter prudência e usá-lo com moderação. Os ortopedistas recomendam saltos intermediários, pois as sandálias rasteiras também podem causar problemas devido à concentração de peso no calcanhar. Procure sempre alternar os saltos e usar sapatos com 2,5 cm de folga em relação ao seu maior dedo. Evite sapatos de borracha ou de materiais sintéticos pois facilitam o aparecimento de micoses; os modelos de bico fino facilitam as terríveis unhas encravadas; Deixe para usar os sapatos de salto fino ou agulha só em ocasiões especiais, pois eles são pouco estáveis e facilitam uma torção.